仲春初四日，春色正中分。春分是24节气中的第4个节气，平分了整个春季。在春分这一天，白天和黑夜是一样长的，都是12小时。此时，气温回升，春暖花开，随着阳气的回归，阴阳逐渐平衡，人的身体为适应季节的变化也要做出相应的调整，养生保健也应多注意人体的阴阳平衡状态。风雷送暖入中春，桃柳着装日日新。

春分节气有三候：“初候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电”在春分日后，燕子开始从南方飞回来，春雷发声、电闪雷鸣。大自然变得更加绘声绘色起来。

春分习俗—蛋儿俏农事忙

春分到，蛋儿俏：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者多，但成功者也不少，春分成了竖蛋游戏最佳时逛光。春分到  农事忙：西汉汉武帝时期将“二十四节气”纳入《太初历》，作为指导农事的历法补充。

春分养生—省酸增甘 健脾养胃

五味入五脏：酸入肝、 苦入心 、甘入脾 、辛入肺、咸入肾。春分养肝省酸增甘，健脾养胃。

红枣活力茶：红枣养胃健脾益血，具有很好的滋阴补阳的功效。绿茶富含茶多酚具有醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳之功效。搭配蜂蜜味甘性平 ，益气补中、润肠通便、清热解毒，常服用活力茶具有养血安神，疏肝解郁，健脾养胃的功效。

B族维生素：被誉为使人快乐的维生素。可以缓解压力，调节精神，缓解神经功能紊乱。又可缓解春分时节的躁狂症。

春分三防—防痛泻  防过敏  防郁结

防痛泻：春季气温忽高忽低，细菌滋生繁殖较快，饮食要注意少食生冷，多注意卫生。平时可适当食用益生菌，山药、茯苓粉 ，调理肠道，增加抵抗力。五更泻，饮食宜温热，可用米汤服用附子理中丸。

防过敏：春暖花开，都喜欢外出踏青，也很容易患上季节性皮炎，春季好发的过敏性反应、哮喘和鼻咽炎。平时食用维生素C含量高的食物，蛋白粉、余甘子粉等增强免疫力，防过敏。外出做好紫外线防护，擦好防晒霜。

防郁结：春天树木生长，枝叶伸展畅达。肝气得疏通畅达对于全身的脏腑、经络、形体的功能活动具有重要的调节作用。与情志活动密切相关，保持心情的愉悦。适当服用逍遥丸可以疏肝健脾，养血调经。用于调节肝郁脾虚所致的郁闷不舒，胸肋胀满。平时可以适当地泡服玫瑰花、茉莉花、佛手。