这个七月，长沙及大部分地区气温均已达36-37℃。专家预测，今年将会是史上最热的一年！在极高的气温下，中暑变得常见了，最严重的还可能导致热射病。

中暑有哪些表现？

据症状的严重程度，我们可将中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

先兆中暑：头晕、乏力、口渴、多汗、恶心、面色没太多变化或仅有轻度发红体温正常。

轻度中暑：面部潮红或苍白、脸部和身上皮肤灼热感手脚冰凉，体温偏高（38℃以上）心跳加快，血压下降

重度中暑：抽搐、晕厥，意识模糊或昏迷（呼唤姓名无应答）或胡言乱语体温可高达40℃，血压急剧下降。

中暑要如何处理？

先兆中暑和轻度中暑的处理：首先立即停止手头的工作，转移到阴凉通风的地方，喝一些白开水或淡盐水（或用西洋参片或白参须泡水喝），在太阳穴和人中穴位置涂抹风油精或清凉油，如仍未缓解或有恶心或呕吐的，立即服用十滴水或人丹、藿香正气水等，并可适当给病人进行刮痧（后颈部、手肘部）。

重度中暑的处理：对于昏迷或晕厥的中暑病人（喊名字、拍肩膀、看反应），应立即呼叫急救中心，在等待急救车的同时，给病人转移到阴凉通风处平卧休息宽衣解带，适当降温（扇子轻轻扇），可采取掐人中穴、内关、外关穴、拨腋前大筋、按压足心等急救方式，同时监测病人呼吸、脉搏和血压。

中暑可以预防吗？当然是可以的。首先要避免长时间待在高温又不通风的环境中，其次高温天气尽量穿浅色、透气、吸汗的棉质衣物，户外活动时戴个帽子或太阳伞，随身携带饮水杯以及十滴水、人丹等药品；一些经常户外工作的人员比如建筑工人、导游等，建议平时多喝一些防暑茶，如银花甘草菊花茶、金银花荷叶茶、出门前半小时服用藿香正气水或滴丸。日常也可以用金银花、菊花、鱼腥草、甘草，各3-5克，加水适量，煮5分钟左右，去渣取汁，这样一杯防暑凉茶就做好啦，当茶饮即可。