雾霾，是今年出现频率最多的一个词，在中国很多城市都已经出现过非常严重的雾霾天气，稍有不注意，特别是老人、小孩和抵抗力相对弱点的人群，很容易感染呼吸道疾病。下面是雾霾天气需要注意的事项，提供给大家，愿大家能够拥有一个健康的身体。
1.尽量减少外出，外出时戴口罩。
多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出。如果非要出门，那么，家中准备好口罩，戴口罩出门是雾霾天气的必备，能在一定程度上有效的过滤有害污染物。
2.外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。
尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃的遍布在空气中的每个角落，你是没办法彻底隔绝。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。
3.尽量减少户外运动。
对于爱运动，特别是喜欢晨练的人们，出现雾霾天气，就不要出去晨练了。很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划吧。
4.尽量少去人多的地方。
为什么这么说呢，因为出现了雾霾天气，空气污染严重，空气流动相对较差，就很容易造成呼吸道疾病的传播。
5.家中尽量不要开窗户。
除了不要外出，也同时也抵挡雾霾污染物在外面，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟。数据显示，上午的PM2.5值比下午更高，所以朋友们更适合在下午或者晚上开窗换气。
7.开车的朋友特别要注意交通安全。
由于雾霾天气出现的交通事故也不在少数，所以，自行驾车外出或上班的朋友就在路上时刻绷紧神经，注意驾车安全。掌握和牢记一些基本的雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。
8.多喝水很重要。
多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，其实，这就相当于感冒要多喝水是一样的道理。
9.饮食清淡，多吃蔬菜水果。
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响。
10.平常多锻炼身体，增强体质。
平常没有雾霾的天气，应该多到户外的去运动运动，多参加一些运动项目，多加锻炼自己的身体，增加自己的抵抗力。晨练、跑步、打羽毛球等都是全民健身的项目，多培养自己的运动兴趣爱好，革命的本钱一定要把握好，即使雾霾天气来了，你也有本事很好的抵抗与应对。