一到夏天，很多人都变成了“见光死”星人，因为要晒黑的呀！自打入夏以来，小编就独得太阳恩宠，我劝太阳要雨露均沾，可是它偏不听偏不听！就晒我就晒我！别人在阳光下玩耍，皮肤还能保持白嫩，而我却被小伙伴们调侃道：“再不好好防晒，那就可以黑的与黑夜完美的融合了。”所以为了不被晒黑，小编真是绞尽脑汁使出、浑身解数去防晒：

1.软防晒：软防晒我们都知道是防晒霜和防晒喷雾。软防晒的优点就是使用特别方便就需要涂抹在身上就好了，出门也不需要拿在手里，可以愉快的玩耍。但是缺点就是防晒时间有效而且防晒效果也没有硬防晒那么好。

防晒产品的使用TIPS：防晒的标准是每平方厘米2mg，相当于面部需要约一块钱硬币的体积，用量不够会让防晒的效果直线下降。而且外出半个小时前涂抹，给皮肤足够的吸收时间才可以发挥效果哦~并且出门在外不要忘记补涂防晒这样效果才最佳。

2.硬防晒：什么叫做“硬防晒”？就是以物质形态出现的防晒产品，常见的硬防晒有：防晒衣、防晒伞、防晒帽、防晒眼镜等相比防晒霜这种“软防晒”，硬防晒的防御能力更强，也能够更有效地阻隔紫外线，当然，缺点也显而易见：麻烦 and 丑。

   充足的阳光可以杀菌增强免疫力，但是长时间的紫外线暴露不仅能晒黑而且还能让你的皮肤加速老化。晒黑还有机会变白，但是光老化确是不可逆转的。阳光造成的光老化，会引起皮肤过早的衰老，出现皱纹、松弛，甚至还会提高患皮肤癌的风险！所以小伙伴们硬防晒软防晒一定要get起来！！

   除了这些方法外，还有一种方法可以帮助人们阻隔烈日的暴晒！是什么呢！那就是：吃！一听到吃小编两眼就发光了，快来跟我一起来看看：原来多吃一些维生素c含量高的食物可以有效地防止晒伤，比如西红柿、草莓、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃。怎么样，小伙伴们。还不赶快买买买，美容又养生，何乐而不为！

 但是有些苦逼的童鞋已经被太阳公公“宠幸”晒伤了可怎么办！那就跟小编一起来学习这些方法及时修复吧！

怎么识别：皮肤变红，可感到疼痛，暴晒后温度异常升高

怎么处理：1.避免再次接触紫外线，因为这个时候皮肤比较脆弱，所以避免使用防晒霜，尽量选用“硬防晒”。

2.晒伤的地方请尽快的冷敷，用浸过冰的牛奶、冰水的毛巾或者冰敷在晒伤的皮肤上都可减轻红肿和疼痛。也可使用无刺激的弱效糖皮质激素类药物，如丁酸氢化可得松软膏。

短时间的晒太阳可以促进体内维生素的合成，维持正常的钙磷代谢和骨骼的生长发育，增强免疫力。但是阳光虽好可不要贪心哦~注重防晒，让我们这个夏天持续美下去！