立夏是二十四节气中的第七个，时间为5月6日前后。虽然立夏时节天气开始变得炎热，但是昼夜温差仍然较大，早晚时分应注意适当添加衣物。

立夏三候

立夏有三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生”。到了立夏，走在田野上，你能听到一种名为“喽蝈”的褐黑色蛙类高亢的鸣叫声；充沛的雨水、湿润的空气和怡人的气候让长时间在泥土里熟睡的蚯蚓也开始钻了出来；土瓜的藤蔓像是得到了信号一般，快速地攀爬，不一会儿就枝蔓横斜，绿叶成荫了。

立夏习俗

立夏“吃蛋”。说起立夏最经典的食物就是“立夏蛋”了。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”

立夏养生 

万物繁茂 养护心脏。护好阳中之阳，心色赤，属火，同时心气通夏气。因此心火在夏季极为旺盛，所以立夏应以养护心脏为主。

日常可饮用“参芪丹麦茶“，将西洋参5克，丹参5克，黄芪10克，麦冬5克，泡水服用，可定心神，除烦益气。也可早晚按摩足三里穴、神门穴、心俞穴各5分钟，可补益心气，镇静安神。

夏季“肠寒”早预防。立夏后，气温逐渐升高，人们开始多吃一些生冷、冰镇食物，衣着上也开始穿得单薄，甚至开始使用冷气空调，这些都有可能引发肠道疾病，被称为“肠寒”病。为防止“肠寒”的出现，不要长时间待在空调房，注意饮食卫生，晚上睡觉要盖被子，以免腹部着凉。平时可按揉内关穴、中脘穴对肠胃功能有很好的调节作用。

日常可用痰湿偏寒方：茯苓10g、桂枝10g、白术10g、甘草5g开水泡服，可去除体内寒湿。

立夏午睡，胜过吃补药。 立夏后，由于白昼时间较长，夜晚的时间较短，人们总感觉睡得不够。身体容易疲劳，体力下降。午睡能快速的恢复精神和体力，缓解疲劳。所以，夏季午睡显得十分重要。研究表明，午睡可以预防多种冠心病、心肌梗死等心脏病的发生。但午睡时间不宜过长，半小时为宜。午睡时间过长，反而会让人体感到疲劳。