高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病，全国每年死亡超过100万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。对于人类健康的“无形杀手”高血压你又了解多少呢？

多高才算高

正常血压高压不应超过140毫米汞柱，低压也不应超过90毫米汞柱。如果超过上述范围就考虑是高血压病。但因为高血压受多种因素的影响，所以测一次血压肯定不能确诊是高血压病的，需要反复多次的监测排除其他诱因才可以诊断是否是高血压病。

高血压的危害

血压升高是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。脑卒中的主要危险因素也是高血压，如果没有控制好血压，长期处于高血压状态下，极可能引发冠心病、脑梗塞、脑出血和心肌梗死等危及生命的疾病。

如何测量血压

如果是本身患有高血压的病人，在日常需要监测晨峰血压和睡前血压，并且记录血压、心率，便于在随诊时医生根据晨峰血压以及在睡眠时的血压进行药物剂量、剂型的调整。如果高血压病人在期间发生有头晕、头痛等不适症状，还要在出现不适的时间进行血压测量，也非常有临床意义。正常人群规律的血压监测，可以选择在清晨血压监测。安静休息至少五分钟后，采用仰卧位或者坐位，被测上肢通常为右上肢，将上肢裸露，肘部与心脏处于同一水平，上臂伸直并轻度外展。在进行充气时，尽量放松心情，不要屏气，反复测量3次取平均值，才能获得相对客观的血压数值。

常见认知误区

没有不适症状，就不需要吃药?大多数高血压患者没有明显不适感，所以认为不需要药物治疗。但其实这样的做法是非常危险的，专家表示，高血压可以是一个没有症状的疾病，且高血压所带来的风险和并发症不是由临床症状引起的。即使是轻度血压高也会增加冠心病的发病率。

血压正常后就不用吃药了？专家提醒，原发性高血压病是一种终身性疾病，大多数人需终生服药。血压忽高忽低地波动有损于心、脑、肾等器官，危害极大。所以即使暂时控制了血压，也不可私自停药。有些高血压患者认为，血压已经正常了，天天服用降压药会使自己的血压越来越低，这是不科学的。药物和食物一样，每天都要进行代谢，患者服用维持剂量的降压药，就像每天吃饭维持生命一样，不会使血压越降越低。