提起感冒，大家可能都不陌生。秋冬季节气温变化明显时发病是比较多的，所以现在周围感冒咳嗽的人可能会有很多，这个时候如果身边有人不幸感冒，很可能过段时间一屋子人都会感冒咳嗽。

因为感冒咳嗽经常会伴有打喷嚏，别小看打喷嚏，要知道喷嚏是传播速度真的很强大。大约一个喷嚏的速度可以有 160 公里 / 小时，几乎是 14 级台风过境的速度。而且肺活量越大的人，打出的喷嚏传播得越远。同时，在打过喷嚏的空气中，病毒会停留在那儿大概 10 分钟，经过的人都有可能被病毒传染。感冒是由多种病毒可以引起的一种呼吸道的常见病，其主要传播途径就是通过呼吸道飞沫传播。

1、远离感冒咳嗽的人，带好口罩、勤洗手，以防被传染。不要用一个杯子喝水，一个碗吃饭。

2、流鼻涕也传染。远离流鼻涕的人群，同时要经常开窗通风，赶走室内病毒。

3、根据天气及时增减衣服，以防着凉感冒。

4、积极锻炼身体，补充维生素、增强抵抗力。

5、不熬夜，多喝水、保证充足睡眠。

感冒了怎么办？

1、多喝水、多休息，少去人多的地方；

2、饮食上要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，最好不要吸烟、饮酒；

3、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素；

4、若有必要，可适当使用药物治疗。