前几天有同事问我：你用的什么洗发水？正兴致勃勃想要安利给她没想到她来一句：你最近这地上头发也太多了，让我避下雷。没错，人有三千烦恼丝，而我只有一千五。别人用的瀑布形容发量，我却是“三毛”本人。脱发可谓是众多人所苦恼又难以解决的一大问题！毛毛脱不尽，春风吹又生头发萌芽生长，就像禾苗从地底探头成长。禾苗的生长靠泥土的提供养分，而毛发的生长则得益于毛乳头里输送营养的血管和不断分裂的毛母质细胞。毛母质细胞不断分裂、死亡、堆积，就构成了我们看到的毛发。但头发也不会无限生长，正常人休止期和生长期会保持一个微妙的平衡，从生到长，再到脱落，周而复始。

为啥子会脱发

脱发的原因有很多，最常见的是雄激素性脱发，简称“雄脱”，也称为脂溢性脱发。这类患者雄激素偏高，会引起毛囊萎缩，头发越来越细，最终脱落。雄脱在国内男性中十分常见，患病率高达21.3%，相当于每5个男性中就有1位。除了雄激素作祟，遗传也是雄脱不可忽视的因素。如果家里有雄脱基因的话，就千万要注意咯！因为基因很强大，脱发找你爸。除此之外，还有很多因素共同影响了头发的健康，例如吸烟会从多方面加重雄激素性脱发：损害毛囊；压力会导致头皮发生氧化应激，导致毛囊受损。总的来说，脱发的本质是头发的生命节奏被打乱了。

如何延缓脱发的脚步？

俗话说人固有一脱，或早脱，或晚脱，咱们日常生活该如何做才能让脱发跟不上我前进的步伐呢？第一，抽烟要注意。此处点名爱吸烟的朋友，为了我们能有一头茂密的头发，我们日常建议少抽或不抽烟。第二，饮食要合理。平时可以多吃黑豆、蛋类、菠菜、鲤鱼、海带、紫菜等食物，获取足够的维生素与矿物质。第三，生活要健康。日常生活中要保持乐观的心态，及时缓解压力。每天保证6小时以上的睡眠，让毛发有良好的新陈代谢运作。

毛毛脱不尽，春风吹又生

脱发男性专属：雄脱男性患者日常首选是非那雄胺，可抑制体内的雄激素，起到治疗效果。但也有一个让人尴尬的问题，男性患者使用后也会出现性欲降低、勃起功能障碍的副作用哦，所以应当在医生的指导下服用！

脱发外用专属：雄激素会引起毛囊萎缩，但米诺地尔能扩张血管，让毛囊可以吸收更多的营养，促进萎缩的毛囊增殖，从而达到促进头发生长的效果哦！除雄脱外，还可以用于斑秃、休止期脱发等多种类型的脱发。

脱发中药专属：从中医的角度来说，有一部分人由于气血虚或肝肾不足也会引起脱发，像这类人群也可以选择用中药进行调理，比如养血生发片、首乌丸可以起到养血、补肾、乌发的效果，让你的头发不再跟你说拜拜。

测一测，你是真的脱发吗？

懒人自测法：拉发测试

5天不洗头，伸开你的5个手指，插入到头发根部，再把手指并拢像梳头发一样往外轻轻拉头发，然后看看你的手，重复操作3次，如果手指缝缝头每回都有6根以上的头发，那你就是真的脱发啦。