夏季已然到来，气温飞速上升，令很多小伙伴苦不堪言，尤其是骑电动车的朋友。上班前把电动车停公司外面，中午去看，坐垫上面简直能煎个鸡蛋，还是全熟的那种！持续40+的高温，对于人体也有极大的影响，轻则中暑，严重的还有可能出现“热射病”。中暑已经是家喻户晓的了，但热射病有些人可能还是头一次听，有些人可能听说过，但不是很了解。

什么是中暑？什么是热射病？

中暑，指人在高温、高湿、低风速环境中过久，引起身体体温调节机制障碍所致的急性疾病。中暑分为3个阶段：

先兆中暑：是指患者高温环境下活动一定的时间后，继而出现大量出汗、口渴、头昏、四肢无力等症状,体温正常有略微升高。

轻兆中暑：这个阶段患者往往体温超过38℃、大量冒汗、血压下降、脉搏细速等。

重症中暑：患者早期表现为头晕、头昏、四肢乏力、多汗，体温迅速升高，高达41度以上,出现颜面潮红、无汗、神志模糊症状等症状，病情严重者可出现休克、器官衰竭甚至死亡。由于中暑在夏季极为常见，很容易让人们对它放松警惕，从而可能会引起重症中暑，而热射病就是重症中暑！

热射病易发人群

①在高温环境下进行高强度体力活动的人群，例如军人、运动员、消防员、建筑工人等。

②长时间暴露于热环境下的年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的人群。

应急措施

早发现早治疗，如果发现有人高热、无汗、有意识障碍，不要犹豫，立即送医，如果交通不便，要迅速拨打120，并将患者转移至通风阴凉处，反复用冷水（20~30度）擦拭皮肤，大声呼喊患者，等待救援。

如何预防中暑/热设备？

①避免长时间待在高温而不通风的环境中，户外工作者尽量避开12点~16点工作。外出时可随身携带一些防暑药物如藿香正气滴丸、十滴水、人丹等，一旦出现头晕、恶心、胸闷等症状，立即服用一些药物。

②定期体检，早期发现和治疗基础慢性疾病，以免中暑诱发老毛病。

③避免所处环境温差过大，尽量不要突然从较低温度的空调房间到室外高温环境，或者从高温环境迅猛回到空调开得较低的室内。两个环境相差10℃以上，身体无法及时适应，也容易中暑。

④多喝水，每天至少2升水，最好是温热或常温的白开水或淡盐水，也可喝一些酸梅汤或用西洋参片泡水代茶饮。