在文章正式开始之前，请糖友们先来测一测，看看目前你是否出现了这些情况：

①血糖持续偏高

②视力下降，近视加重，光线不好更甚

③眼前有黑点或黑影，时有时无

④无法集中视力

⑤瞳孔变小

⑥眼球转动不灵活

出现3条及以上，有可能你已经出现“糖网”啦！

1、“糖网”，是什么？糖网，可不是指的甜甜的网子，而是糖尿病视网膜病变，也是糖尿病最常见并发症的一种。长期血糖控制不佳，导致视网膜微血管渗漏和阻塞，从而引起一系列的眼底病变，轻则影响视力，严重的话可能会导致失明哦。

2、哪些人容易并发糖尿病视网膜病变？

①糖尿病病史较长；

②糖尿病长期控制不好；

③胰岛素依赖；

④糖尿病伴有高血压、高血脂、高尿酸；

⑤妊娠糖尿病；

通过以上易发人群，大家会发现，这不都是糖尿病吗？没错，总的来说，一切长期血糖控制不佳的患者，都有可能迎来糖尿病视网膜病变。

3、如何预防“糖网”的发生？

①控制血糖：控制血糖浓度，尤其餐后血糖，是防治糖网的基本条件。

②定期检查：还未形成糖网的糖尿病患者，建议每年常规检查一次眼底；已出现眼底有出血、少量硬性渗出等轻度病变，建议至少每半年复查1次；有重度病变者，需缩短复诊周期，根据医师安排定期复查。

③生活习惯：戒烟限酒，养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼；日常还需控制体重，避免因体重超标导致血糖浓度升高，加重心肾负担；

④营养补充：眼底中央视力最敏感的是黄斑区域，有些患者的黄斑血管也同样可能出现渗漏导致视觉受损。此区域含有大量叶黄素，日常建议补充一些蓝莓叶黄素、β-胡萝卜素，可以起到保护视力效果。