营养素补充最好复合 维生素矿物质都不能少
中国人营养素摄入普遍不足营养素的缺乏，被称为隐性饥饿。随着生活水平快速提高，很多人再难以体会到饥饿的感觉，不过，由于缺乏营养知识导致的膳食结构不合理，却让我...
晚餐几点吃最能长寿？
如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说到健康饮食，有人对我们的一日三...
秋季嗓子疼是秋燥作怪 不可胡乱吃感冒药
核心提示：正值季节交替，不少人出现嗓子疼痛就以为是感冒，于是私自服用感冒药。其实，嗓子疼痛并非一定是感冒，有可能是秋燥造成的。出现秋燥症状的市民应该从精神、饮食...
60岁后饮食小心七大误区
60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝H利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等...
秋燥伤津耗气饮食牢记“八戒”
秋天饮食养生应忌过燥的食物，不然会伤津耗气。那秋天养生有哪些常识呢？下面分享秋季饮食的。 戒暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过...