研究发现：每周5次半小时运动最佳
最大摄氧量，8年后，这些人中有283名死亡，在剔除掉年龄、吸烟、父母的心血管病史等因素的影响后，发现最大摄氧量高的人心血管疾病、癌症的发生率较低，死亡率也低。...
随身六种月经问题的贴身手册
现在已经越来越多女性出现月经不调的现象，这是因为现代女性对于月经期时的保养工夫不足，同时生活习惯，生活环境,工作压力等等一切外在和内在因素，因此容易让女性出现月...
秋季养生先养好习惯
养生的关键是好习惯，秋季养生讲究在起居上做到早睡早起勤锻炼。从中医角度讲，。呼吸新鲜空气，能够使机体津液充足，精力充沛；加强防寒锻炼，可使人体的抗御机能得到锻炼...
秋季滋补中药防病保健
秋季，天气比较干燥，所以，秋季滋补显得格外重要。秋季为收藏的季节，人体也宜收敛，所以秋季养生保健贵在滋补防病。那么，究竟哪些中药具有良好的滋补功效又可有效防病呢...
最佳膳食滋养女性健康
女人的美丽和健康，是可以吃出来的。近日，瑞典大众健康杂志通过调查，评选出最滋补女人的十一大膳食。 一、葡萄抗氧化。葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。...