秋季睡眠注意“八忌”
睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠...
秋季注意自我保健
一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带...
三类人群秋季宜喝鸭汤进补
中医角度来讲，鸭子的药性偏凉，适合在干燥的秋季作为进补之品；从鸭子的营养角度来讲，鸭子的营养成分多样化，符合秋季进补的特点。因此，喝鸭汤进补在秋季比较适合。...
三条妙计告别“苦夏”
苦夏的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别。 1、听音乐散步宁心神戒躁怒。 要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不...
高血压病人怎样过夏天？
高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。在炎热的夏季，人体内的周身血管舒张，同时夏季人体又容易出汗，排钠多，部分患者的血压比其他季节低10mmHg左右。看到血压降...