三类人群秋季宜喝鸭汤进补
中医角度来讲，鸭子的药性偏凉，适合在干燥的秋季作为进补之品；从鸭子的营养角度来讲，鸭子的营养成分多样化，符合秋季进补的特点。因此，喝鸭汤进补在秋季比较适合。...
三条妙计告别“苦夏”
苦夏的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别。 1、听音乐散步宁心神戒躁怒。 要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不...
高血压病人怎样过夏天？
高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。在炎热的夏季，人体内的周身血管舒张，同时夏季人体又容易出汗，排钠多，部分患者的血压比其他季节低10mmHg左右。看到血压降...
夏天防治“上火”
夏天炎炎养生要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，...
夏季保健粥
假如热天里胃口不好，感觉厌倦，夜间睡眠不佳，那不妨试点由民间传统食疗文化经过多年演化出来的消暑粥品。全都是些，可谓老少咸宜。 金银花粥 材料：金银花30...