静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康
冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病，然而通过冥想我们可以减轻这种由焦虑感衍生的心理和身体上的...
1周工作超过55小时女性容易抑郁 男性不受影响
英国伦敦大学学院和伦敦大学玛丽皇后学院一项研究显示，1周工作超过55小时的女性容易抑郁，而男性在这方面不受影响。 研究人员调查2.3万多名成年人的工作、生...
登山“说明书” 让登山之旅不再艰难
春天出去健身运动和旅游的人越来越多，不少人把登山作为了运动的首选。 爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的...
槟榔属国际公认一类致癌物 禁广告只是开始
不久前，湖南的一则消息传遍网络，发布通知，要求全面停止槟榔广告。 据了解，这是因为湖南省市场监管局进行了强力干预。作为科普作者，我是很开心的。 那么...
春季肝火旺 降肝火揉揉期门穴
春回大地，万物复苏，人也阳气上升，这个时候肝火特别旺，各种肝病容易复发。所以，在这个时候，很多人都爱发脾气、急躁，眼睛干涩、发红，这是肝火上升的表现。排解怒气、...