煮鸡蛋有个黄金8分钟
煮鸡蛋看似简单，却很有学问。若煮法不当，不但口感不好，还会破坏鸡蛋中的营养成分。 鸡蛋最容易受到沙门氏菌等致病菌的污染，为了确保沙门氏菌全部被杀死，很多人...
4大睡觉减肥法 让你睡好还易瘦
，但又觉得奇怪为什么会感觉那么饿呢？这是因为我们体内有两种控制食欲的荷尔蒙。一种是刺激食欲、让我们想吃东西的饥饿激素；另一种则与之相反，是让我们有饱腹感、抑制食...
跑步虽简单,长跑要谨慎
这几天关于马拉松对人体损害的微信传播比较广泛，北京积水潭医院医生为此撰文也来谈谈半月板、膝关节、跑步距离和准备工作等方面的知识，供您作为跑步参考。 跑步是...
秋季吃猕猴桃的好处多多
猕猴桃也叫奇异果，是秋季的时令水果之一，含有丰富维生素，热量却超低，秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效，具体有哪些往下看吧。...
泡脚养生 大有讲究
一场秋雨一场凉。北方在迎来秋分节气之后，天气渐凉，很多人首先是从脚下感觉到的。 脚在中医看来是人体的。养生长寿，俗话说得好：头凉脚热八分饱。温水泡脚，益处...