润肺食谱金秋保健
金秋气候干燥，又是容易上火，加之环境污染较重，可以服用宣肺化痰、滋阴益气的中药有：西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合进行保健；平常在饮食上多加注意，以下...
秋冬内热口干有妙法
内热也叫内火，这种情况在秋冬季节较为常见，主要表现为：咽干、口干、眼干、口臭、大便干结、尿黄等都属热证。内热口干的症状，主要原因多如阴虚内热、肝郁肝火、心火旺、...
秋分时节养生指南
今天是。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。 专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身...
药食巧配防秋燥
进入秋季，膳食要以滋阴润肺为基本原则，以下推荐四种药食巧搭配方法，非常适合秋季人们养生保健： 一、珠玉二宝粥 原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30...
秋季养生粥 吃出好肌肤
秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子无法从夏日清淡中适应过来。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。 1、....